Wopanga Mayeso Opanga Opaleshoni ndi Fakitale - Ogulitsa Opaleshoni Yapamwamba Kwambiri

Mugone Mokwanira

Mwachidule Ndikofunikira kugona mokwanira.Kugona kumathandiza kuti maganizo ndi thupi lanu likhale lathanzi.Kodi ndifunika kugona mokwanira?Akuluakulu ambiri amafunikira kugona kwa maola 7 kapena kupitilira apo pa ndandanda yokhazikika usiku uliwonse.Ndi...
Pulogalamu yamasabata 8 'yothandiza' ...

● Anthu ambiri padziko lonse amavutika ndi nkhawa.● Chithandizo cha matenda oda nkhawa chimaphatikizapo kumwa mankhwala ndi psychotherapy.Ngakhale zili zothandiza, zosankhazi sizingakhale zopezeka nthawi zonse kapena zoyenera kwa ena ...
Zaumoyo m'nyengo yozizira (2)

Njira zodzitetezera pazaumoyo m'nyengo yozizira 1. Nthawi yabwino yothandizira zaumoyo.Kuyesera kumatsimikizira kuti 5-6 am ndiye chimake cha wotchi yachilengedwe, ndipo kutentha kwa thupi kumakwera.Mukadzuka nthawi ino, mudzakhala ...
Zaumoyo m'nyengo yozizira (1)

Njira zathu zothandizira zaumoyo zimasiyana mu nyengo zosiyanasiyana, choncho tiyenera kumvetsera nyengo posankha njira zothandizira zaumoyo.Mwachitsanzo, m'nyengo yozizira, tiyenera kulabadira njira zina zachipatala zomwe ...
Imwani Mowa Mopambanitsa

Mwachidule Ngati simumwa mowa, palibe chifukwa choyambira.Ngati mwasankha kumwa, m'pofunika kuti mukhale ndi mlingo wochepa (wochepa).Ndipo anthu ena sayenera kumwa konse, monga amayi apakati kapena...

Kuyeza Opaleshoni